Los beneficios del yoga y el mindfulness aplicados en educación, son los siguientes:
Disminuyen las tensiones, combaten la fatiga, mejoran la elasticidad y la respiración y reducen los problemas de salud. Te enseñan a enfrentar situaciones difíciles y conflictivas. Desarrolla la comunicación grupal, la solidaridad, la amistad y ayuda en el control de los conflictos. Además de que ayudan en la capacidad de concentración, atención, favorecen la memoria, armonizan mente y cuerpo y generan un mayor dominio de pensamientos, palabras y emociones.
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